W zdrowym ciele zdrowy duch

28-02-2023

Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i balans pomiędzy pracą, a odpoczynkiem to filary zdrowia. Jednak podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie, szczególnie w okresie zmiany pory roku z zimy na wiosnę.

 

 

Podstawowe zasady zdrowego odżywania, którymi kierują się nasi uczniowie:

• Jedz posiłki regularnie (5 posiłków co 3–4 godziny).
• Warzywa i owoce jedz jak najczęściej i w jak największej ilości.
• Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
• Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.
• Unikaj spożycia cukru, słodyczy i słodkich napojów.
• Pamiętaj o piciu wody do posiłku i między posiłkami.

W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH! Z takim hasłem na ustach uczniowie klasy 1D i 2D podeszli do swojego plastycznego zadania. Po omówieniu tematu zdrowego odżywania, wykonali pracę plastyczną pod tytułem "Zdrowy talerz" - nie zabrakło świeżych owoców, warzyw oraz owoców morza.